Есть ли польза от диет? - Страница 3

[ Новые сообщения · Участники · Поиск · ПРАВИЛА ФОРУМА ·

Страница 3 из 3 « 1 2 3
Модератор форума: Mirabale

Форум » Хранительница очага » Спорт — наша жизнь » Есть ли польза от диет?

Есть ли польза от диет?

Mirabale

Дата: Суббота, 16.07.2016, 23:01 | Сообщение # 41

Blood lover

Группа: Супермодератор

Сообщений: 2139

Награды: 263

Репутация:

Замечания:

Статус:

sof-ka, боюсь кардио натощак смогут не все( а так да, все верно вы говорите.

MarFi - ты космос, детка! Kiss

Artisha

Дата: Суббота, 16.07.2016, 23:44 | Сообщение # 42

Горгона

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 3284

Награды: 297

Репутация:

Замечания:

Статус:

Цитата Mirabale (

)

кардио натощак смогут не все(

я бы точно не смогла.... это что ж получается - с ночи голодный, потом кардио, потом какой-то коктейльчик, а потом 3 часа ещё не есть.....мой желудок от таких издевательств ревел бы как бизон((( и привет гастрит.....я за такой промежуток времени дважды нормально поем)
Может кому-то такая схема и работает, но для меня это ад какой-то...

Milashka

Дата: Воскресенье, 17.07.2016, 12:08 | Сообщение # 43

Лучница

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 4605

Награды: 453

Репутация:

Замечания:

Статус:

Цитата sof-ka (

)

после протеина не есть 3 часа

я с голоду померну, это ж до не есть ,потом занятия, потом еще 3 часа....неправильно

@#@#@@@@@ публично обсуждать действия модераторов категорически запрещено....

Mirabale

Дата: Воскресенье, 17.07.2016, 15:14 | Сообщение # 44

Blood lover

Группа: Супермодератор

Сообщений: 2139

Награды: 263

Репутация:

Замечания:

Статус:

Milashka, после протеина не есть 3 часа сможешь, не боись. Он даёт организму обманку. а вот кардио натощак, лично я не могу никак( Ну это моя особенность.. Я просто в обморок грохнусь через минут 10 и вся моя тренировка на этом закончится))))

MarFi - ты космос, детка! Kiss

MaryV

Дата: Воскресенье, 17.07.2016, 20:08 | Сообщение # 45

Вампир

Группа: Модератор

Сообщений: 1284

Награды: 200

Репутация:

Замечания:

Статус:

sof-ka, слышала про кардио натощак. Многие успешно практикуют, молодцы конечно) Но я так же как и девочки не смогла бы наверное. Утром обычно так есть хочется, что о кардио даже не то что делать, думать не хочется)))

alieenbomb

Дата: Пятница, 05.08.2016, 23:31 | Сообщение # 46

Нимфа

Группа: Правус

Сообщений: 5

Награды: 0

Репутация:

Замечания:

Статус:

Я сидела на Кремлевской и диете Дюкана.На Кремлевке отлично уходил вес,но болел желудок от сухомятки на 3ей неделе у меня случился гастрит.Но самая страшная это диета Дюкана,просидела я на ней 1.5 недели и у меня началась интоксикация,тк есть один белок это безумие.После этой диеты я пролежала в постели около 2х недель, никакая еда "не приживалась" и я уже начала прощаться с жизнью.

Добавлено (05.08.2016, 23:31)
---------------------------------------------
После разнообразных безумных диет,которыми я посадила себе желудок и заработала гастрит и проблемы с почками,я поняла, что нет ничего лучше правильного питания и ограничения себя во всяких вкусняшках.
Один из самых простых вариантов сбросить 2-3 кг это перестать класть сахар в чай и кофе.Вес уходит в течение 1-1,5 месяцев ,но и результат держится долго.Можно позволить себе что то сладкое в течение дня,но не объедаться.

Artisha

Дата: Суббота, 06.08.2016, 00:11 | Сообщение # 47

Горгона

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 3284

Награды: 297

Репутация:

Замечания:

Статус:

Цитата alieenbomb (

)

После этой диеты я пролежала в постели около 2х недель, никакая еда "не приживалась" и я уже начала прощаться с жизнью.

жуть какая(((

Elnor

Дата: Суббота, 06.08.2016, 13:00 | Сообщение # 48

Сирена

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 948

Награды: 106

Репутация:

Замечания:

Статус:

alieenbomb, это зачем же так над собой издеваться!!!

жанетта

Дата: Суббота, 06.08.2016, 18:05 | Сообщение # 49

Волчица

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 250

Награды: 29

Репутация:

Замечания:

Статус:

Да от диет временный эффект, но это спасает когда нужно именно худеть. У меня например не получается постоянно вести здоровый образ жизни . Так что спасаюсь диетами

[/URL]

Artisha

Дата: Воскресенье, 07.08.2016, 11:42 | Сообщение # 50

Горгона

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 3284

Награды: 297

Репутация:

Замечания:

Статус:

Цитата жанетта (

)

У меня например не получается постоянно вести здоровый образ жизни .

Я тоже не веду постоянно здоровый образ жизни....но видимо "нездоровый" всеми воспринимается по-разному.

Голубушка

Дата: Понедельник, 08.08.2016, 18:05 | Сообщение # 51

Просто... с лопатой

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 2044

Награды: 198

Репутация:

Замечания:

Статус:

У всех всё по разному. От возраста зависит многое, от скорости обмена веществ, от уровня гормонов. У меня проблема с весом постоянная, т.к. очень невысокого роста, и со своими 60- 65 кг смотрюсь ну очень упитанной))). Помоложе была скидывала "на ура", мой персональный рекорд -22 кг, но удержать скинутое нереально сложно. За питанием следить надо, или делать разгрузочные дни систематически. Сейчас, около года, 3 раза в неделю интенсивного фитнеса. Но без нормализации питания (не диет,конечно, а просто правил рационального питания) фитнес скинуть вес не помогает. Ну только подтягивает чуток (тело чувствуешь). Но хотя бы не набираю постоянно, и то хорошо))) Но если (ИНОГДА) я сильно на себя рассержусь, то сажусь на "6 лепестков", скидываю спокойно 5 кг и пару месяцев хожу довольная. Потом правда вес снова возвращается) В общем вечные "качели". А от диет есть результат, пользы нет ,конечно, особенно если не соблюдать правила (вода, витамины) и рекомендации диетологов. Быстро ничего не бывает)))) Но сидеть сложа руки, тоже наверное неправильно! Тут главное без фанатизма!;-)

Жизнь порой ещё то г###о,
но мне пофиг, у меня есть ЛОПАТА...

julisoprano25

Дата: Четверг, 18.08.2016, 16:21 | Сообщение # 52

Фантом

Группа: Проверенные

Сообщений: 51

Награды: 1

Репутация:

Замечания:

Статус:

Если под диетой понимать исключение необходимых для организма продуктов без замены их на содержащие те же вещества с целью похудеть - однозначно, она вредна. Если врач рекомендовал в связи с нехваткой какого-то фермента, к примеру, воздержаться от этого продукта - диета необходима. Когда речь идет о жирном, жареном, сладком, мучном - даже здоровому человеку воздержаться лишний раз не повредит. Но совсем запрещать себе не стоит, а то крышу снесет. Когда есть проблема с лишним весом, начать лучше всего с эндокринолога и гастроэнтеролога, и не пренебрегать физической нагрузкой. Согласна с Голубушкой - главное, без фанатизма) Мы же точно знаем, что красавицы!

Ąфῥоди†â

Дата: Воскресенье, 11.12.2016, 17:19 | Сообщение # 53

Капризная Богиня

Группа: Проверенные

Сообщений: 289

Награды: 42

Репутация:

Замечания:

Статус:

Каждая диета вредна. Расскажу свой случай былая в меру толстая и вот в любилась взяла себя в руки ела всё кроме картошки, макарон ,хлеба.Похудела!!!!! но это стоило мне очень дорого после того как я вскинула до нужного веса ,я начале всё это есть и организм стал всё отвергать, я ещё скинула ,в пала депрессию, здоровье пошатнулась.
Мой совет девочки худейте и сидите на диете только с помощью врачей.

inna

Дата: Пятница, 16.12.2016, 16:38 | Сообщение # 54

Сирена

Группа: Проверенные

Сообщений: 121

Награды: 5

Репутация:

Замечания:

Статус:

не могу сказать что катигочически против диет, главное подобрать лично для своего организма.я почему то набираю 5-7 кг лишних за зиму,а с приходом тепла так хочеться быть в форме.спортом не занимаюсь, да и работа у меня не активная . уж не помню где прочитала об гречневой диете, попробовала ,тяжело первые 3 дня , остальные 4 нормально.диета на 7 дней ,и повторять можно только раз в пол года . эта диета не так для похудения ,как для очищения кишечника.
с утра чашечька кофе без сахара,можно 1-2 печенья с череали, за 1.5 часа до обеда,можно сьесть любой фрукт кроме банана, за обед и ужын надо сьесть гречку приготовленную с вечера( 200 гр.гречки запариваем кипятком,заворачиваем полотенцем и оставляем до утра), главное не солить,употреблять можно с 1стакан обежыреного кефира или квашеными зелеными помидорами,без хлеба. между обедом и ужыном сьесть любой фрукт,рекомендуеться киви..... за 1-1.5 часа до сна сьедать 2-3 зеленых яблока,можно также запеченные в духовке.в течение дня выпивать 1.5 литра воды,не газированой.и так 7 дней...
я осталась довольна, уже третий год подрят как использую, со здоровьем никаких проблем , при том что у меня с 22 лет язва желудка.
удачи всем...

Будь на волне - читай!

Lady_El

Дата: Пятница, 16.12.2016, 18:15 | Сообщение # 55

Сирена Королевских Кровей

Группа: Проверенные

Сообщений: 333

Награды: 14

Репутация:

Замечания:

Статус:

К всяким диетам отношусь негативно. Прежде всего, это стресс для организма, после диеты можно ещё и накинуть пару-тройку кг. сверху. Самая лучшая диета- не есть после 6, максимум 7 вечера, поменьше сладкого, мучного, жирного, побольше овощей, фруктов, всяких каш ( типа гречки). За месяц 5 кг. в минус свободно. На себе пробовала.

Mara

Дата: Суббота, 13.05.2017, 17:23 | Сообщение # 56

Insomnia

Группа: Проверенные

Сообщений: 950

Награды: 55

Репутация:

Замечания:

Статус:

Чтобы сбросить 5 кг в месяц, мне нужно бегать на тренажере, сжигая 1000-1300 ккал и при этом употреблять не более 1200 ккал/день.
Если вы когда-нибудь считали калории, то в курсе, что 1200 - это практически ничего. Даже простая чашка чая с 1 чайной ложкой сахара - это около 40 ккал.
В "экстремальном похудении" Криса Пауэлла клиентов сажают на диету до 1500 ккал/день при физических нагрузках до 8 часов. Только так они получают сброс до 100 кг в год.
***
Я как врач, против монодиет, но подсчет калорий здорово помогает скорректировать рацион под физические расходы, а заодно не делать его скудным или заставлять человека есть то, что ему откровенно не хочется. Короче говоря, если очень хочется кусок торта, то пожалуйста. Только стоит иметь ввиду, что это будет единственное съеденное за весь день. А это удар по ЖКТ и эндокринной системе в первую очередь. Вот и получается, что оптимальнее всего - это несладкие крахмалонесодержащие овощи, птица, рыба, морепродукты, кисло-молочные продукты)))

ФилУ

Дата: Понедельник, 22.05.2017, 13:26 | Сообщение # 57

Фантом

Группа: Проверенные

Сообщений: 52

Награды: 1

Репутация:

Замечания:

Статус:

Я считаю, что из-за регулярных диет, желудок портится не на шутку и можно заработать какие либо заболевания, вплоть до Анорексия . Так что мой совет, занимайтесь спортом, ходите в тренажерный зал.

Киликаэль

Дата: Четверг, 08.06.2017, 23:25 | Сообщение # 58

Crazy Girl

Группа: Супермодератор

Сообщений: 2204

Награды: 207

Репутация:

Замечания:

Статус:

Да какая на@рен польза?! Сидела на диете, сбросила 13 килограмм, а набрала потом 20. Как говорит мой отец, в концлагерях толстых не было, так что жрать надо меньше и спортом заниматься.)))) А это издевательство над организмом никому не нужно. Все, завтра пресс качаю, а пока пойду конфетки доем)))))))))))