Полезная еда во всех смыслах

[ Новые сообщения · Участники · Поиск · ПРАВИЛА ФОРУМА ·

Страница 1 из 4 1 2 3 4 »
Модератор форума: Mirabale

Форум » Хранительница очага » Кулинарный ликбез » Полезная еда во всех смыслах ((мифы о том что есть нельзя, а что на самом деле нужно))

Mirabale

Дата: Вторник, 10.05.2016, 17:56 | Сообщение # 1

Blood lover

Группа: Супермодератор

Сообщений: 2139

Награды: 263

Репутация:

Замечания:

Статус:

Здоровый образ жизни – это, на самом деле, не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Физическая активность и правильное питание сделают свое дело, и уже через небольшой промежуток времени вы будете чувствовать себя заметно лучше и бодрее. И готовьтесь получать комплименты от окружающих ;)
Бытует мнение: чтобы быть стройный и физически подтянутой нельзя есть картофель,макароны и прочие продукты... Рушим стереотипы, друзья!

Если у вас есть интересная информация о продуктах которые ЯКОБЫ нельзя, будем рады если вы поделитесь ею с нами в этой теме...

MarFi

Дата: Вторник, 10.05.2016, 19:18 | Сообщение # 2

Демон

Группа: Дизайнер

Сообщений: 1466

Награды: 173

Репутация:

Замечания:

Статус:

Яйца повышают уровень холестерина?
Есть одна вещь, в которой знаменитые диетологи очень успешны – незаслуженная клевета здоровой пищи. Лучший пример – это яйца, которые вроде как содержат невероятное количество холестерина и увеличивают риск заболевания болезнями сердца.
Недавние исследования доказали, что холестерин в еде не вызывает повышение уровня холестерина в крови. Наоборот, яйца содержат «полезный» холестерин и не вызывают риска сердечных заболеваний.
На самом же деле, яйца – это один из самых полезных продуктов. Они содержат большое количество уникальных антиоксидантов, которые защищают наши глаза. И даже несмотря на то, что в них содержится приличное количество жира (в желтке), недавние исследования доказали, что яйца за завтраком способствуют значительному снижению веса, в сравнении с другими вариантами.

Nevmeniashka

Дата: Вторник, 10.05.2016, 20:07 | Сообщение # 3

Безумная_ЧЕРТЯКА

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 1935

Награды: 291

Репутация:

Замечания:

Статус:

Я вот планирую на какао перейти! Или хотя б попробую в кофе добавить))

Artisha

Дата: Вторник, 10.05.2016, 20:10 | Сообщение # 4

Горгона

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 3284

Награды: 297

Репутация:

Замечания:

Статус:

крупы с зеленым чаем...первый раз про такое слышу..Интересно, а на вкусовых качествах это как отразится?

MarFi

Дата: Вторник, 10.05.2016, 20:13 | Сообщение # 5

Демон

Группа: Дизайнер

Сообщений: 1466

Награды: 173

Репутация:

Замечания:

Статус:

«Быстрая» овсянка
Как вы, наверное, уже догадались, здесь речь пойдет об овсяных хлопьях самого тонкого помола. Польза их практически нулевая.
Максимально измельченные хлопья усваиваются организмом очень быстро, что роднит их с простыми (или «быстрыми») углеводами: они не дают чувства сытости надолго, поэтому хлопья тонкого помола не являются хорошим источником энергии.
Гликемический индекс таких хлопьев достаточно высок (60-80 единиц в зависимости от степени помола) из-за низкого содержания клетчатки, а значит такая каша спровоцирует резкий выброс сахара в кровь. В результате этого вырабатывается много инсулина и, как следствие, снова возбуждается аппетит.
А излишки сахара организм отложит про запас в виде жира.
Это же относится ко всем остальным кашам, поэтому старайтесь избегать «быстрых» хлопьев, не поленитесь потратить 20-30 минут, чтобы сварить настоящую крупу, богатую клетчаткой и медленными углеводами.

Milashka

Дата: Вторник, 10.05.2016, 20:52 | Сообщение # 6

Лучница

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 4605

Награды: 453

Репутация:

Замечания:

Статус:

Mirabale, Я в магаз за перцем))) от словосочетания избавиться от лишних кг, аж в припрыжку в магазин)) biggrin

@#@#@@@@@ публично обсуждать действия модераторов категорически запрещено....

жанетта

Дата: Вторник, 10.05.2016, 21:06 | Сообщение # 7

Волчица

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 250

Награды: 29

Репутация:

Замечания:

Статус:

Даже если вы склонны к частым приёмам пищи, вам поможет похудеть зелёный чай. Учёные Калифорнии в своих экспериментах доказали, что зелёный чай сорта «оолонг» очень эффективен. Его уже давно используют в медицине Китая.

[/URL]

MaryV

Дата: Вторник, 10.05.2016, 21:51 | Сообщение # 8

Вампир

Группа: Модератор

Сообщений: 1284

Награды: 200

Репутация:

Замечания:

Статус:

Запеченный картофель, паста аль денте - моя любовь eating

а вот крупы с зеленым чаем surprised

надо как нибудь попробовать)

Lassady

Дата: Вторник, 10.05.2016, 22:08 | Сообщение # 9

Анатолий В.

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 862

Награды: 87

Репутация:

Замечания:

Статус:

У меня постоянная борьба с лишним весом (пока побеждает лишний вес((((),так сидела на вареной свекле(основной продукт)и разном белке(рыба,курица,мясо).Реально похудела на 17 кг.НОо,потом все вернулаааааа.Так что к полезным продуктам нужено прикреплять полезный спорт.Иначе никак(у меня вот так). cry

Цитата MarFi (

)

На самом же деле, яйца – это один из самых полезных продуктов. Они содержат большое количество уникальных антиоксидантов, которые защищают наши глаза.

Воооот,а мене твердят-яйца есть вредноо,а тут даже мне,слепенькой,лопать их нужно!!!

Milashka

Дата: Вторник, 10.05.2016, 22:36 | Сообщение # 10

Лучница

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 4605

Награды: 453

Репутация:

Замечания:

Статус:

Lassady, яйца на себе проверила в детстве))) у бабули в деревни было около ста кур и два петуха, которые успевали их всех мять)) так вот мы пока эти яйца собирали(каждый день) ао два-три выпивали сырыми, потом с утра яйичницу, вечером вареные))) в общем в день думаю 5 где-то съедала и нече наоборот здоровье было не прошибаемое)) брат до сих пор десяток в день как дать лопает, всё жду когда закукарекует, холестерин в норме всегда у нас)))

@#@#@@@@@ публично обсуждать действия модераторов категорически запрещено....

Mama

Дата: Вторник, 10.05.2016, 23:29 | Сообщение # 11

Нимфа

Группа: Проверенные

Сообщений: 36

Награды: 2

Репутация:

Замечания:

Статус:

Люблю печеную картошечку!

жанетта

Дата: Среда, 11.05.2016, 07:20 | Сообщение # 12

Волчица

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 250

Награды: 29

Репутация:

Замечания:

Статус:

Цитата Lassady (

)

так сидела на вареной свекле(основной продукт)и разном белке(рыба,курица,мясо).Реально похудела на 17 кг

А скажите , за какой срок вы похудели? И как ели?

[/URL]

MaryV

Дата: Среда, 11.05.2016, 13:32 | Сообщение # 13

Вампир

Группа: Модератор

Сообщений: 1284

Награды: 200

Репутация:

Замечания:

Статус:

Цитата Milashka (

)

яйца на себе проверила в детстве)

На мне вот мама в детстве проверила))) Я уже как то писала, она у меня медик, и считает что яйца полезны, в чем я с ней солидарна, но накормила меня ими так, что аллергия на них появилась))) больше так она не делала))) Но яйца всегда есть в моем рационе, правда стараюсь много их не есть, дабы аллергия не дала о себе знать) biggrin

Milashka

Дата: Среда, 11.05.2016, 13:40 | Сообщение # 14

Лучница

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 4605

Награды: 453

Репутация:

Замечания:

Статус:

MaryV, вот что за время у многих на что-то аллергия)))) на апельсины и морепродукты и цветение ладно))) но вот на говядину например, это перебор)))))
У меня у сына солнце, если переборщить то сыпь идет

@#@#@@@@@ публично обсуждать действия модераторов категорически запрещено....

MaryV

Дата: Среда, 11.05.2016, 13:46 | Сообщение # 15

Вампир

Группа: Модератор

Сообщений: 1284

Награды: 200

Репутация:

Замечания:

Статус:

Цитата Milashka (

)

но вот на говядину например

кстати да))) никогда не встречала такой аллергии))

nusya

Дата: Среда, 11.05.2016, 22:26 | Сообщение # 16

Нимфа

Группа: Правус

Сообщений: 29

Награды: 2

Репутация:

Замечания:

Статус:

А я люблю кофе пить..... особенно по утрам! Если не выпью с утра чашку то я не человек wacko

. А вот кофе с какао не пробовала. Даже интересно стало.

Artisha

Дата: Среда, 11.05.2016, 23:05 | Сообщение # 17

Горгона

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 3284

Награды: 297

Репутация:

Замечания:

Статус:

Цитата MaryV (

)

кстати да))) никогда не встречала такой аллергии))

аллергия на говядину связана с аллергией на молочку, мне так в лаборатории объясняли, когда сыну анализы сдавали

Milashka

Дата: Среда, 11.05.2016, 23:13 | Сообщение # 18

Лучница

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 4605

Награды: 453

Репутация:

Замечания:

Статус:

Artisha, а ведь не жирная говядина самый что не есть вкусный белок))) у меня дома только говядину и кушают)) свинина давно не в большом почете))))

@#@#@@@@@ публично обсуждать действия модераторов категорически запрещено....

Lassady

Дата: Среда, 11.05.2016, 23:37 | Сообщение # 19

Анатолий В.

Группа: Элита Фракций

Сообщений: 862

Награды: 87

Репутация:

Замечания:

Статус:

жанетта, сидела на диете 44 дня.

Mirabale

Дата: Среда, 11.05.2016, 23:54 | Сообщение # 20

Blood lover

Группа: Супермодератор

Сообщений: 2139

Награды: 263

Репутация:

Замечания:

Статус:

Девчонки, я конечно не против чтобы что то обсуждать, но я ПРОТИВ ДИЕТ. Я ни в коем случае не запрещаю обсуждать... но опять же призываю, что диета это не метод. Учитывая что как раз и пишут о том что похудела, а потом все равно поправилась... зачем истязать себя, а потом опять поправляться...?

MarFi - ты космос, детка! Kiss

Страница 1 из 4
1
2
3
4
»

Статистика Форума

Последние темы