То насколько полезен завтрак по утрам знают конечно многие... Но интересно другое, а многие лииз васвсё-такизавтракают по утрам? И что именно вы едите? Как вообще относитесь к завтраку?
Ну я завтрак могу пропустить, главное это чай или кофе без этого никак. Пару раз пробовала есть овсянку, не воспринимает у меня организм её. Зато мужа подсадила)))
Я с завтраками не дружу еще со школы. Знаю, что вредно, но не могу заставить себя ничего проглотить существенного с утра. Не раньше, чем часа через три после пробуждения. Единственное без чего я не проснусь и это обязательный атрибут моего утра - КОФЕ. Вот без него никак, весь день насмарку.
Пару раз пробовала есть овсянку, не воспринимает у меня организм её.
Солидарна, как я ее ни пихала, в любом виде, не могу((((особенно на завтрак. Завтрак для меня самый важный прием пищи...хотя не всегда получается поесть утром((( пошла на зумбу, в утреннюю группу, поэтому не успеваю позавтракать, пью чай с имбирем, иногда кофе со злаковым печеньем...
В будни у меня завтрак состоит из стакана воды, чашки чая с молоком или без (уж как получится), хлеба с маслом. А вот в выходные я просыпаюсь к обеду, ну и завтракаю соответственно обедом))).
Утро начинается с чашки кофе 3в1, а чуть позже поздний завтрак и он всегда разный, иногда это фрукты, иногда овсянка, но чаще всего это то, что осталось от ужина)))
Бооооольшая чашка крепкого сладкого кофе, сваренного с корицей, (со сливками или со сгущенкой). Всё. Я, как уже сказали выше, с детства не дружу с завтраками, хотя семью кормлю и, можно сказать, заставляю завтракать, каждый день.
Все, что найду и в огромном количестве, утром просыпаюсь безумно голодная, дают о себе знать большие физические нагрузки) как правило завтракаю белок + углеводы)
Да, именно боооооольшая, и бутерброд. Пробовала и овсянку (в разном виде: вареная, залитая водой с медом и орехами), и гречку на кефире, но это временный вариант (так сказать, для поддержания фигуры). Иногда яичница, но только приготовленная мужем (обычно это в общий выходной).
Я приучила себя вечером не есть вообще, поэтому утром голодная как волк просыпаюсь, могу и борщ поесть и мясо с картошкой))))))) А если плотно не позавтракаю, то из дома не выйду, так как кушать будет очень хотеться((((((